生活习惯中调理早泄。咸阳九龙医院指出：早泄是指阴茎进入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄也是引起夫妻生活不和谐的主要因素之一，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果非常严重，那么生活中早泄该如何调理呢？下面看看咸阳九龙医院专家的详细介绍。

咸阳九龙医院专家介绍，调理早泄应从以下方面做起：

1、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

2、消除心理因素

咸阳九龙医院专家特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫;性生活时思想要集中。

3、尽早就医，规范治疗

与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的最佳途径。患者经过专业、系统治疗，是可以重新过上健康的生活的。

4、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现

5、营养膳食和适当锻炼

建议平时可以多吃些鸡蛋、鸽蛋、猪腰、韭菜，核桃等食物，适当运动，增强体质。

温馨提示：患者及家人一定要正确认识早泄这种疾病，如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查，找准病因，配合专家的综合治疗，最终战胜疾病。如果您还有什么疑惑，可以点击 咨询在线专家